Muzun oldukça fazla faydası var. Düzgün bir şekilde tüketilirse birçok hastalığa karşı vücudunuzu korur. Oldukça besleyici olan muz kas ve eklem ağrılarına iyi gelmekte ve krampları engellemektedir. İçinde bulundurduğu enerji verici besin öğeleri sayesinde vücudunuza enerji verir. Yine içinde bulundurduğu bol miktarda potasyum atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.

Mide için çok yararlı olan muz mideyi korur ve güçlendirir. Özellikle de ülser ve gastrit hastalarının mutlaka tüketmesi gerekir. Böbreklerde oluşan iltihaplanmalara ve bağırsak hastalıkalrına karşı oldukça etkilidr. Eğer kabız ya da basur hastasıysanız tüketmemeniz gerekir. Muz ishali keser. Stresi alan muz bayanların adet sancılarını azaltır.